Flashback dopo un trauma.

Cosa succede alle persone che vivono un’esperienza traumatica

Quando si viene coinvolti in un evento al di fuori della consueta esperienza umana (per esempio una violenza sessuale, un’aggressione, un terremoto, un grave incidente stradale), quasi tutti sperimentiamo delle reazioni strane. Le conseguenze al trauma sono diverse da una persona ad un’altra. E’ naturale che un evento particolarmente stressante provochi reazioni particolari anche a lungo termine.

Cambiamenti nel comportamento della persona che ha subito il trauma non sono un segnale di debolezza o di malattia mentale, ed è importante essere consapevoli che questi cambiamenti sono normali. Il sentimento di essere stati danneggiati in modo irreparabile può esistere anche se non vi sono state conseguenze fisiche rilevanti.

Perchè continuare a leggere proprio questa pagina web?

Se stai cercando notizie sui flashback, probabilmente hai vissuto qualcosa di molto brutto, che ti ha spaventato e forse traumatizzato.

Se ti è successo qualcosa di davvero terribile e ti stai interrogando sulle conseguenze dei traumi che hai vissuto, continua a leggere.

Se hai subito degli abusi sessuali da bambino o da bambina, puoi approfondire l’argomento leggendo l’articolo sulle conseguenze delle violenze e leggendo l’articolo dedicato,

Si tratta delle riflessioni che ho fatto dopo migliaia di sedute svolte con vittime di abusi, violenze e gravi traumi. Purtroppo l’articolo è un pò lungo, ma non ti scoraggiare. D’altra parte cose importanti non si possono spiegare in poche righe senza renderle banali.

Cristina Roccia, psicologa, psicoterapeuta

Dai sintomi che insorgono dopo un trauma si può guarire. La vita può e deve ricominciare.

I flashbak sono pensieri intrusivi

Arrivano involontariamente pensieri, ricordi e immagini su quello che è successo.

Compaiono soprattutto in momenti di rilassamento, per esempio prima di dormire, e si accompagnano di un senso di disagio.

Può succedere anche che la persona si trovi a rivivere continuamente l’evento traumatico, presentando ricordi ricorrenti ed intrusivi dell’evento, sogni sgradevoli o spaventosi ripetitivi durante i quali si ripete l’evento, stati dissociativi di varia durata (secondi, minuti, ore) durante i quali la persona si comporta come se stesse vivendo l’evento in quel momento, cosa che viene definita come “flash-back“.

Perchè alcuni dopo traumi spaventosi non hanno flashback?

A seconda della particolarità dell’evento, dell’età della vittima, della sua struttura di personalità e di molte altre variabili, il trauma può creare conseguenze può o meno gravi. La durata delle conseguenze al trauma è diversa per ogni persona. Per alcuni la situazione si normalizza dopo poche settimane, per altri ci vuole più tempo.

Se le conseguenze del trauma sono troppo intense, o se durano per molto tempo, è necessario il supporto di uno psicologo specializzato nei disturbi post traumatici. Le conseguenze del trauma possono essere molto serie e dolorose

In questo articolo potrai approfondire le reazioni che le persone normalmente sperimentano durante e dopo un’esperienza traumatica, e le conseguenze al trauma nel breve e lungo periodo.

Se ti riconosci di in alcune delle cose che verranno descritte vuole dire che hai bisogno di aiuto. Non esitare a chiamare o scriverci su WHATSAPP.

Synergia Centro Trauma è un centro specializzato nella cura dei traumi e nell’aiutare le persone che hanno vissuto esperienze traumatiche. Anche online, oltre che a Nichelino Torino

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I flashback sono sempre una conseguenza dei traumi

I flash back sono associati a disagio psichico e a reattività fisiologica (batticuore, ansia, paura, tremito, stato di eccitazione nervosa).

Vi possono essere sintomi di ansia e disagio psichico forte quando la persona è esposta a eventi che assomigliano o simbolizzano un aspetto dell’avvenimento traumatico.

Può succedere che una donna che ha subito violenza sessuale abbia questo genere di sintomi durante gli anniversari dell’avvenimento, o durante visione di spettacoli che parlano di violenza contro le donne. Una donna aggredita in ascensore può rivivere l’avvenimento come se si stesse ripresentando, o come se davvero dovesse ripresentarsi da un momento all’altro, ogni volta che si avvicina ad un ascensore. Una ragazza può “sentire” l’odore dell’uomo che ha commesso su di lei molestie sessuali in ufficio ogni volta che si sente l’aroma del caffè perché lui aveva in bocca quel gusto durante l’aggressione, ed avere conati di vomito ogni volta che entra in contatto con quell’odore.”

Flashback e PTSD

Non sempre le vittime sviluppano un disturbo post traumatico (PTSD). Il disturbo post traumatico da stress è una particolare condizione psichica che può insorgere sia nei bambini che negli adulti dopo un avvenimento traumatico. Di solito uno dei sintomi più frequenti del PTDS sono proprio i flashback.

Troppa paura, resta nel tempo e vengono i flashback

A molte persone che hanno subito un’esperienza terribile può succedere, a volte dopo alcuni mesi o addirittura anni dall’evento, di avere risposte di esagerata paura, di allarme, di iper-eccitazione nervosa.

Questo può accadere quando sono sole per la strada, o quando incontrano persone che assomigliano per qualche aspetto all’aggressore. Può accadere però che anche solo un odore o un rumore generino nella persona esagerate reazioni di allarme. Non si capisce il nesso fra la paura esagerata e lo stimolo che l’ha generata, tuttavia il nesso c’è sempre, ed è proprio da ricercare in ciò che è accaduto durante il trauma.

Per esempio può essere l’odore del caffè per una donna che è stata aggredita da un uomo che aveva bevuto del caffè; o una porta che sbatte per una persona che ha vissuto l’esperienza del terremoto.

Cosa fare?

Riconoscere la relazione tra l’evento traumatico e i sintomi ha di per sé una valenza terapeutica, restituendo significato a una sintomatologia complessa e confusa che disorienta sia la persona e i suoi famigliari.

Ecco quello che può fare un paziente con fashback all’interno di una seduta di psicologia. Dare un significato a quello che sta capitando, in modo da non pensare di essere impazzito. Questo passaggio di solito allevia di molto i sintomi, ed anche i flash back vengono meno.

Flashback, cioè rivivere continuamente il trauma

Il trauma irrompe ripetutamente nel corso della vita normale ed è come se il tempo si fermasse al momento in cui è successa quella cosa terribile. Si struttura una forma anomala di memoria che irrompe spontaneamente nella coscienza sotto forma di flashbacks nella veglia, e di incubi nel sonno.

Piccoli eventi insignificanti possono evocare queste memorie che ritornano con la forza emotiva dell’evento originario. Anche il normale ambiente di vita può diventare pericoloso perché la persona sopravvissuta al trauma non può mai essere sicura che non incontrerà qualcosa o qualcuno che possa rievocare il trauma

Allucinazioni. Non stai per impazzire, sono flashback

Può anche succedere di vedere cose che non ci sono, come per esempio il volto dell’uomo che ci ha aggredito per strada anche quando non è lì. Anche se razionalmente la persona sa perfettamente che ciò che vedere non può esser vero, le sensazioni fisiche di terrore che prova sono esattamente le stesse che proverebbe di fronte all’aggressore reale. Le allucinazioni sono molto comuni come conseguenze dei traumi.

Non sempre le persone sono consapevoli di ciò che sta loro accadendo e del fatto che tutto ciò accade perché, magari un anno prima, hanno subito una violenza sessuale, o un’aggressione in strada. Spesso le persone che hanno vissuto un trauma pensano di essere diventate pazze, convinzione rinforzata anche dal commento non sempre comprensivo delle persone che stanno loro intorno.

Problemi di sonno e fisici

Si solito come conseguenze dei traumi si dorme poco, con incubi e frequenti risvegli. Può capitare tuttavia di dormire troppo, di non riuscire mai a svegliarsi. Nausea, stanchezza cronica, nervosismo

Se una persona ha flashback ha sicuramente vissuto qualcosa di molto brutto.

Difficilmente questi sintomi si presentano da soli. Di solito le persone con flashback hanno anche

disturbi del sonno
problemi di concentrazione
ansia e paura
depressione
difficoltà nelle relazioni sociali e sul lavoro.

Bisogna rivolgersi ad uno psicologo esperto

I flashback non passano quasi mai da soli, perchè sono il sintomo di qualcosa di grave che va adeguatamente curato

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Evitamento di tutti gli stimoli associati al trauma, apatia

Possono esserci alterazioni permanenti di aree del cervello, depressione, apatia. La ricerca dell’evitare gli stimoli associati al trauma, oltre al determinare l’evitamento dell’agire (per esempio non prendere più ascensori se la violenza sessuale è avvenuta in ascensore), pone anche il corpo in uno stato di “congelamento”. Come conseguenze dei traumi qualche volta “ci si ritira dalla vita“.

Traumi e flashback, alterazioni permanenti nel cervello

Un grave trauma, come un’aggressione sessuale improvvisa ed inaspettata o uno stupro, può portare anche ad alterazioni permanenti di aree del cervello. E’ stato dimostrato da esami neurologici (Van der Kolk,) che l’atrofia dell’ipofisi rende impossibile all’individuo interessarsi alle informazioni nuove che gli vengono dal mondo, rendendolo apatico e passivo, e congelando la capacità immaginativa e creativa del soggetto.

In uno studio di 25 anni fa su reduci del Vietnam condotto da Van der Kolk nella maggior parte delle tavole del Rorschach (un test psicologico in cui si chiede alla persona di attribuire un significato a delle macchie di colore dipinte su dei cartoncini) i soggetti vedevano il loro evento traumatico. I sei soggetti che non lo vedevano, non vedevano nulla, solo la macchia d’inchiostro. Questa è un’indicazione del blocco dell’immaginazione.

La percezione nelle vittime di un trauma cambia: o vedono il trauma dovunque, oppure non vedono nulla.

Si verifica un arresto dell’immaginazione e della creatività, si ha una perdita del pensiero come capacità di creazione sperimentale.

Una donna che ha subito una violenza sessuale può quindi ritrovarsi apatica, priva di interessi sia verso la vita in generale che verso il lavoro o le relazioni affettive. Apparentemente sembra depressa, ma si tratta di qualcosa di molto diverso dalla depressione.

Senso di vulnerabilità

Dopo un trauma spesso le persone hanno paura del futuro, oppure impazienza e irritazione con gli altri, soprattutto con i familiari. Indifferenza verso cose che prima dell’incidente erano molto importanti per la persona. Questo a volte crea incomprensione con gli altri, da cui scaturiscono ulteriori difficoltà.

Il significato della vita

Le persone pensano ripetutamente a quello che è successo per cercare di capire l’evento. In alcuni casi i pensieri sulla causa dell’evento e sulla vicinanza della morte sono molto comuni. Il senso della propria invulnerabilità scompare. Tutto è incerto, soprattutto se e quando può succedere nuovamente.