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PROGETTO BENESSERE, ATTENZIONE CONSAPEVOLE E APPRENDIMENTO DI ESERCIZI DI MINDFULNESS

7 Luglio 2016/in Senza categoria /da Cristina Roccia
Negli ultimi anni è cresciuto
l’interesse nella Mindfulness grazie ad una serie di ricerche scientifiche che
hanno dimostrato che può portare benefici di salute al corpo e alla mente,
aumentando il benessere generale della persona. La Mindfulness è una pratica
che sviluppa la concentrazione, la consapevolezza corporea e del pensiero.
Imparare a osservare ciò che ci succede nel
qui e ora è la chiave della presenza consapevole, che ci permette di staccare
“il pilota automatico” che, a volte, sembra intrappolarci negli eventi passati.
Accogliere senza giudizio aiuta a prendersi cura di noi stessi, con gentilezza, spirito
compassionevole, permettendoci cosi di affrontare meglio situazioni stressanti
di vita, di lavoro, di salute nostra e dei nostri cari.

Presso il nostro centro si svolgono percorsi di gruppo per imparare a coltivare l’attenzione consapevole e apprendere esercizi di mindfulness.

Si potranno sperimentare in
gruppo, e nelle nostre giornate, il mangiare consapevole, non compulsivo e
privo di attenzione, l’ascolto consapevole di musica, suoni esterni e dentro
noi, la meditazione camminata che ci rende consapevoli del mondo in cui siamo
immersi profondamente.

Il lavoro di gruppo, gli
esercizi, la condivisione e alcune brevi letture di brani attinenti al tema
renderanno gli incontri piacevoli, divertenti e leggeri come una “coccola” che
ci concediamo.

Per info sul prossimo gruppo, chiamare il n: 3477025158.


Tags: attenzione consapevole, consapevolezza corporea, corso minfulness, istruttore mindfulness, lavoro sul corpo, progetto benessere, psicologo
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https://synergiacentrotrauma.it/wp-content/uploads/2019/02/Synergiacentrotrauma.png 0 0 Cristina Roccia https://synergiacentrotrauma.it/wp-content/uploads/2019/02/Synergiacentrotrauma.png Cristina Roccia2016-07-07 12:34:002019-06-09 16:48:49PROGETTO BENESSERE, ATTENZIONE CONSAPEVOLE E APPRENDIMENTO DI ESERCIZI DI MINDFULNESS
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DOVE SIAMO

Via Peschiera 19, Moncalieri (TO)

Lavoriamo Online in tutta Italia.

Se non rispondiamo è perché siamo con un paziente, manda un messaggio o riprova, ti richiameremo appena possibile.

 

CONTATTI

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335 67 65 376

348 16 20 679

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